Диета чай с молоком. Для похудения и разгрузочных дней

Диета чай с молоком

Диета чай с молоком подходит не только для похудения, но и отлично себя зарекомендовала для проведения разгрузочных дней. Наверное, каждая девушка хоть раз была недовольна своим внешним видом. Такая уж у нас природа. С наступлением жарких периодов года самокритика возрастает с угрожающей скоростью, рискуя ввести нас в депрессию. Чтобы такого не вышло следующим летом, предлагаем не расслабляться в осенне-зимний период и поддерживать наши фигуры в идеальном и красивом состоянии. За 1 день диеты можно потерять до 1 кг.

Один из способов находиться в прекрасной физической форме, не утомляя себя голодовками – это соблюдать “диета чай с молоком”. Изобрела её известная российская манекенщица – Марина Блиновская. Несмотря на возраст (а ей уже около 80 лет), Марина до сих пор обворожительно выглядит.

 Меню диеты чай с молоком

  • Выберите для себя один день в неделю, когда вы будете проводить разгрузочный день.
  • Рацион такой диеты прост: с 9 утра до 9 вечера каждые 2 часа нужно выпивать по 1 стакану крепко заваренного чая.
  • Таких приёмов пищи в итоге выходит 7 раз в день.
  • В промежутке между ними нужно выпить 1,5 литра молока.
  • Допускается класть 1 кусочек сахара, но всё же очень нежелательно.

Если у вас загруженный рабочий график и времени на такой приём чая и молока нет, можно просто смешать эти два ингредиента в термосе или бутылке и пить при появлении возможности.

Чай улун с молоком

Какой чай лучше применять на диете

  • чёрный,
  • зелёный
  • улун.

Чёрный чай уступает зелёному в способности ускорять обмен веществ. Соответственно – для лучших результатов уменьшения веса предпочтительней использовать зелёный или улун.

Чай масала с молоком для похудения

Диета чай с молоком — вариант 2

Есть ещё один вариант:

  • в 1,5 литрах горячего молока заварить 1–1,5 ст. ложки зелёного чая;
  • процедить;
  • полученный коктейль пить в продолжении дня;
  • помимо этого, обязательно выпивайте около 2 литров воды.

Берите молоко средней жирности, в пределах 1,5–2,5%. Если молоко жирней, чем 2,5 процента, это снижает эффективность всей диеты чай с молоком. А если меньше 1,5%, вы постоянно будете испытывать чувство голода.

Девушка пьёт зелёный чай

Польза молокочайной диеты

Диета чай с молоком своими очистительными свойствами принесёт несомненную пользу организму и также поможет в похудении. Молоко очень полезно, оно включает множество витаминов, минералов, аминокислот. А чай, как известно, содержит в себе много антиоксидантов и способен:

  • укрепляет кости;
  • снижает вероятность сердечных болезней;
  • рака;
  • укрепляет всю иммунную систему;
  • ускоряет обмен веществ в организме.

Молокочайная диета для похудения

Почему молоко полезно

Молоко содержит 9 незаменимых питательных веществ, полезных для здоровья:

  • Кальций: строит здоровые кости и зубы, способствует максимальной плотности и прочности костей.
  • Белки: служит источником энергии; повышает/восстанавливает мышечные ткани.
  • Калий: помогает контролировать кровяное давление.
  • Фосфор: укрепляет кости, создаёт дополнительную энергию организму.
  • Витамин D: помогает поддерживать здоровье зубов и костей.
  • Витамин В12: поддерживает кроветворение, нормальную работу нервной системы.
  • Витамин А: подымает иммунную систему, поддерживает нормальное зрение.
  • Рибофлавин (В2): участвует в расщеплении углеводов, белков, жиров, преобразовывая их в энергию.
  • Ниацин: перерабатывает сахар и жирные кислоты.

Другими словами, молоко — ударная сила для здоровья и похудения.

Зелёный чай в пиалах

Кроме всех этих здоровых свойств диету чай с молоком хорошо выдерживают даже те люди, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта. Это говорит о том, что:

  1. Чай существенно облегчает процесс усвоения молока.
  2. Танин, содержащийся в чае, помогает слизистой оболочке желудка становиться менее восприимчивой к результатам брожения молока.
  3. Молоко, в свой черёд, смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае.
  4. Молокочайная диета поможет не только в похудении, но и при почечных, сердечных заболеваниях. А также отлично укрепит организм при дистрофиях, истощении ЦНС.

Также не забывайте про физические упражнения. Вы же хотите в итоге получить красивую, подтянутую фигуру. Понравилась статья — сохрани, чтобы не потерять и поделись с друзьями.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Как быстро похудеть без вреда для здоровья

21
Оставить комментарий

avatar
9 Цепочка комментария
12 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
11 Авторы комментариев
LiudmylaOksanaSerz SerzАлена СевостьяноваГалина Бабкова Авторы недавних комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Liudmyla
Гость
Liudmyla

Сегодня вариант номер 2 … Вся жизнь проходит в борьбе с этими килограммами, а они то уходят то приходят…

Serz Serz
Гость
Serz Serz

Обожаю чай с молоком!

Oksana
Гость
Oksana

Здорово)

Алена Севостьянова
Гость
Алена Севостьянова

Очень интересно, тем более, что я люблю чай с молоком, но никогда не думала, что это не только вкусно, спасибо за информацию

Oksana
Гость
Oksana

На здоровье, Алёна) Тоже люблю чай с молоком.

Галина Бабкова
Гость
Галина Бабкова

Интересный вариант. Можно попробовать. Спасибо за информацию.

Oksana
Гость
Oksana

Галина, пробуйте. На здоровье)

Irina Vyatkina
Гость
Irina Vyatkina

Спасибо, обязательно воспользуюсь! И раньше знала о полезности чая с молоком. Но сейчас буду это делать обязательно!

Oksana
Гость
Oksana

Ирина, на здоровье) Спасибо за отзыв.

Alyonna
Гость
Alyonna

А если просто один день на воде голодать раз в неделю,то еще лучше,где-то видела,что за один день такого голодания организм молодеет на 3 месяца и если голодать 1 раз в неделю в течение года,то эффект будет,как от длительного голодания

Оксана Нехай
Гость
Оксана Нехай

Алёна, согласна. Тут ещё кому что больше подходит. Я лично просто на воде не могу.)

Наталия
Гость
Наталия

Задумалась!!! В качестве разгрузочного дня может и подойдет. Я просто с молоком не дружу вообще. Мне на одном молоке можно разгружаться ))) А зеленый чай люблю. Само сочетание не пробовала, можно рискнуть.

Оксана Нехай
Гость
Оксана Нехай

Наталия, в таком случае не нужно насиловать свой организм.)

Ирина Слободчикова
Гость
Ирина Слободчикова

Чай зеленый и только зеленый пью уже несколько лет. Редко пью чай с молоком, просто не думала, что он похудеть заставит. Само молоко люблю, но только от коровы или козы а не магазинное. Здорово. Сразу с друзьями поделилась

Оксана Нехай
Гость
Оксана Нехай

Спасибо, Ирина) Это один из вариантов разгрузочных дней) Чтобы организм отдохнул) Зелёный чай тоже в фаворитах у меня.

Arina
Гость
Arina

Ой, девочки, я с вами – если чай, то либо зелёный:), либо травы :)

Оксана Нехай
Гость
Оксана Нехай

Поэтому мы так хорошо сохранились)))))))))

Arina
Гость
Arina

Удивительный метод!) сама пробовала?) молочка воду задерживает, у многих от неё, на насколько я знаю, бывают отеки. Оч любопытно, конечно.:)

Оксана Нехай
Гость
Оксана Нехай

Пробовала, у меня с молочкой хорошие отношения. Да и это же как вариант разгрузочного дня. Вряд ли кто неделю – две выдержит.))

Arina
Гость
Arina

Ой, неделю-две не дай Бог)), но прикольно:). Возьму на вооружение :)

Оксана Нехай
Гость
Оксана Нехай

Остались от козлика рожки, да ножки))))

Adblock detector