Корица с медом для похудения и очищения организма

Корица с медом для похудения

Мотивация для похудения для каждого своя. Кто-то хочет избавиться от лишнего веса для приятного внешнего вида, кому-то необходимо похудение по медицинским показаниям. Придя к рациональным нагрузкам и здоровому питанию, большинство худеющих людей задумываются о дополнительных стимуляторах процесса.

Диетическое меню обычно исключает применение различных специй и приправ, но есть такие, которые, наоборот, способствуют потере веса. К таким относится корица, используемая с медом для похудения. Из статьи вы узнаете как вкусно и полезно избавиться от лишних килограммов в домашних условиях.

Как принимать, в каком количестве

Для приготовления полезной смеси необходимо смешать 2 ч. л. меда с 1 ч. л. порошка корицы. Именно этот объем максимально рекомендованная суточная норма потребления.

Хранить полученный состав нужно в холодильнике, не более одних суток. Вариантов употребления продукта множество. В течение курса можно менять один способ приготовления на другой.

Рассмотрим самые популярные:

  • Включить корицу с медом в любимые блюда. Прекрасно сочетается с кашами, гренками, творогом и мюсли.
  • Использовать смесь как подсластитель в напитках (чае, натуральном кофе, морсах и компотах).
  • Приготовить напиток, включающий палочку специи и мед.
  • Употреблять несколько чайных ложек в качестве перекуса, второго завтрака или ланча.
  • Сделать полезный бутерброд. Намазав данной смесью ломтик цельнозернового хлеба.

Идеально принимать дважды в день. Время можно выбрать произвольно, стандартные рекомендации – перед завтраком и на ночь.

Общий курс составляет от 2 до 8 недель.

Ориентироваться нужно на снижение веса. Как только килограммы перестанут уходить, употребление можно прекратить.

Как похудеть в домашних условиях без диет
Как эффективно похудеть в домашних условиях без голодовок и диет
Способы похудеть в домашних условиях отличаются от обычной программы, разработанной диетологами ...

Как приготовить корицу с мёдом для похудения

Такие специи, как корица обычно используют в таких напитках как чай или кофе, диетических блюдах, добавляют в смеси для обертывания от целлюлита. Мед применяется таким же образом. Особенно часто используют вместо сахара при соблюдении диеты.

Рецепты напитков

При долгом ежедневном употреблении надоедают даже самые любимые продукты. Разнообразить вкус целебной смеси можно добавив в нее другие полезные ингредиенты – лимон, имбирь, сухофрукты. Такие рецепты отлично разнообразят длительный курс приема.

Все продукты, используемые в рецептах доступны каждому. Процесс приготовления не требует особых навыков и много времени на подготовку. Рассмотрим самые популярные рецепты.

Классический настой

Это наиболее простой и эффективный метод приготовления.

Классический напиток:

  1. На 1 стакан воды 1 ч. л. коричного порошка. Если взять палочку, то отрезать 1/3 часть.
  2. Заварить кипятком, дать напитку немного остыть.
  3. Добавить мед в теплый напиток, иначе в контакте с кипятком это уже не совсем полезно для организма.

Готовить ежедневно и хранить в прохладном месте.

Пить пока не достигнете желаемого веса. Если процесс потери килограммов остановился – сделайте перерыв на 1-2 недели.

Важно: Пейте 1/2 стакана напитка натощак за 15-45 минут до завтрака. Вторую половину на ночь. Но не следует употреблять более 1 стакана в день.

Чай

Понадобится стакан любимого свежезаваренного чая без ароматизаторов (черный, зеленый, белый или травяной).

Чай с корицей

  1. В горячий напиток засыпать 1 ч. л. порошка циннамона.
  2. Закутать в полотенце и дать настояться около получаса.
  3. В слегка остывший чай вмешать 0,5 ч. ложки меда.

Напиток обладает прекрасными вкусовыми качествами как в горячем, так и в холодном виде.

Коктейль на основе кисломолочного продукта

Такой напиток используется для перекусов. Хорошо зарекомендовали себя разгрузочные дни на кефире с корицей.

Кефирный коктейль с корицей

В любой кисломолочный продукт (кефир, маложирный йогурт без добавления сахара, мацони или ряженку) объемом 500 мл добавить 1 ч. л. пряности и 2 ч. л. меда. Перемешать.

Хранить в холодильнике не более суток. Если изначально кисломолочный продукт густой, его можно разбавить кипяченой водой до желаемой консистенции.

Вода с добавлением лимона

Половину коричной палочки залить 0,5 литра кипятка. Укутать и оставить в тепле на ночь. Утром добавить мед с ломтиком лимона.

Пить сразу после пробуждения – напиток способствует быстрому похудению и заряжает энергией на весь день.

Вода с лимоном
Вода с лимоном для похудения: стройная фигура и детокс организма
Возможно ли стать стройной и при этом не мучить себя диетами? Такой вопрос интересует многих ...

Настой с добавлением имбиря

Вскипятить 500 мл воды, дать слегка остыть. Добавить полную, без верха, 1 ч. л. пряности и столько же тертого имбиря. Оставить настояться 30 минут. После добавить 2 ч. л. натурального меда, отжать сок 1/2 лимона.

Блюда с корицей

Диетические блюда с медом и корицей

В качестве завтрака или перекуса приготовьте диетические блюда на основе корицы:

Корица с яблоком

Вымыть 0,5 кг яблок, вытереть насухо полотенцем. Разрезать на половинки, вынуть мякоть с семенами и разложить на противень, вкладывая в каждое углубление кусочек сливочного или кокосового масла. Сверху посыпать коричным порошком. Противень поставить в духовку на 15 минут при температуре 150 градусов. Подавать охлажденным.

Курица под медово-коричным соусом

Вымыть курицу, высушить, обмазать смесью:

  • корица,
  • мед,
  • соль,
  • черный перец,
  • горчица.

Выпекать 40 минут при 180 градусах, используя мешок для запекания или фольгу.

Обертывания

Корица с медом для похудения применяется и наружно – смесь добавляют в состав для обертываний, особенно эффективных при целлюлите.

Такие процедуры имеют следующие полезные функции:

  • активизация метаболизма;
  • насыщение тканей кислородом;
  • регенерация клеток эпидермиса;
  • удаление омертвевших клеток;
  • улучшение кровотока;
  • сжигание жира.

Перечисленные эффекты благоприятно влияют на кожу, которая становится более упругой и эластичной. Кроме того, исчезают стрии, растяжки и целлюлит.

Массаж для похудения с медом

Для достижения результата следует применять следующие рецепты:

Мед и корица

Разогреть 2 столовые ложки меда, добавить 1 ч. л. молотой корицы. Хорошо перемешанное нанести средство на проблемные участки тела, обернуть пленкой и утеплить на полчаса.

Глина с корицей

Растворить в теплой воде голубую глину так, чтобы консистенция получилась как сливки. Добавьте 3 капли оливкового масла и 3 ч. л. корицы. Тщательно перемешанное средство наносится на проблемные участки тела, утеплитесь и расслабьтесь в течение получаса.

Как правильно выбрать корицу

Циннамон

На прилавках магазинов огромный выбор этой специи. Главное отличие, которое стоит запомнить — существует корица и коричный экстракт. Второй вариант совершенно не подходит для лечебных целей, так как он химического происхождения и не несёт никаких полезных свойств.

Помимо экстракта существуют 2 вида корицы:

  1. Цейлонская корица или циннамон. Произрастает на Цейлоне, в Индии, Индонезии и странах Юго-Восточной Азии. Это наиболее дорогая и ценная разновидность специи. Традиционно выпускается в форме порошка и палочек.
  2. Корица-кассия или фальшивая корица. Дешевая, доступная и повсеместно распространенная специя. Растет в Индонезии и на юге Китая. Продается, как и цейлонская, в палочках и порошке.

Отличить один вид от другого можно по толщине стенок палочки. Цейлонская имеет очень тонкие стенки завитков – около 1 мм, а кассия – 2-3 мм. Из какого сырья приготовлен порошок можно определить при помощи капли йода. В результате реакции кассия интенсивно окрашивается в сине-фиолетовый цвет, в то время как циннамон лишь слегка оттеняется синим.

Для целебного эффекта лучше приобрести циннамон. Его полезные свойства имеют более выраженный эффект.

Но найти этот продукт на полках магазина сложно, да и стоит он не дешево. В таком случае, на замену может подойти и кассия.

Выбираем мёд

Правила выбора меда гораздо проще. Для похудения подходит лишь натуральный, непастеризованный. Именно так и указывает на этикетки производитель. Зарубежные баночки с медом имеют надпись – raw”. Ни один из медосодержащих продуктов не рекомендуется к применению в данном случае, только натуральный продукт.

Видео: Невероятно эффективный микс

Полезные и вредные свойства для фигуры

Польза корицы с медом для похудения проявляется при их использовании в качестве дополнительного средства. Корица не только вкусная, но и полезная пряность. Учеными доказано, что данный продукт снижает уровень глюкозы в крови, лечит простудные заболевания, артриты, проблемы с печенью и почками. При сочетании данной пряности с медом целебный эффект усиливается.

Польза:

  • повышают эластичность стенок кровеносных сосудов;
  • уменьшение количества холестерина;
  • улучшение умственной деятельности;
  • облегчение воспалительных процессов;
  • стимуляция мозга;
  • профилактика диареи и запоров;
  • укрепление иммунитета;
  • снижение сахара у больных диабетом;
  • подавление аппетита;
  • очищение кишечника;
  • омоложение организма.

Смесь, принятая перед едой, помогает снизить кислотность — исчезает изжога, уменьшаются боли в желудке.

Съеденная пища переваривается и полностью выводиться из ЖКТ. Исчезают проблемы с работой кишечника и его опорожнением. Доказано, что многие из них вызваны скоплением непереваренных масс в толстом кишечнике. Употребление корицы ускоряет самоочищение кишечника.

Благоприятно влияет на обмен веществ, ускоряя его. Происходит снижение аппетита, объем порций уменьшается.

Благодаря снижению уровня глюкозы в крови, потребленные калории перерабатываются в необходимую энергию, а не в запасы жировой ткани.

Противопоказания

Основную опасность мед и корица представляют для людей, склонных к аллергии. Они должны начинать прием с малых доз, тщательно следя за реакцией организма.

Полностью противопоказана смесь при:

  • аллергические реакции любой выраженности (отеки, крапивница, проблемы с дыханием);
  • сахарный диабете любого типа (мед нужно полностью исключить, оставив лишь специю);
  • кровотечениях внутренних органов (включая геморроидальную болезнь);
  • беременность (в любом триместре);
  • болезни сердечно-сосудистой системы, повышенное давление;
  • обострение язвенной болезни или гастрита.

Каких результатов похудения можно достичь

Длительность и общий сброшенный вес в конечном итоге может быть разным.

Среднее количество ушедших килограмм составляет от 2 до 7.

При достижении нужного эффекта и стабилизации веса, регулярный прием можно приостановить. Это снадобье останется в рационе как вспомогательное средство. Применять его нужно несколько раз в неделю для поддержания и закрепления результата.

Отзывы

Положительный эффект отмечают 85% людей, употребляющих мед с корицей. Среди плюсов можно отметить:

  • снижение аппетита, а значит и количество съеденного уменьшается;
  • повышение иммунитета. Особенно актуально в сезон ОРВИ и простуды;
  • похудение до 7 кг за месяц регулярного приема.

Остальные опрошенные высказали негативное мнение о данном продукте. По их мнению, корица способствовала обострению уже имеющихся заболеваний. Некоторые отметили неприятный вкус настоев и напитков с данной пряностью.

Мнение врачей

По мнению специалистов диетологов, данное сочетание абсолютно безопасно для регулярного применения. Но надеяться, что употребление напитка без корректирования питания поможет избавиться от лишнего веса, неверно. Однако, и навредить корица с медом не сможет.

Рейтинг
( 8 оценок, среднее 5 из 5 )
Как быстро похудеть без вреда для здоровья

3
Оставить комментарий

avatar
3 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
3 Авторы комментариев
АлексейАленаГалина Авторы недавних комментариев

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Алексей
Гость
Алексей

спасибо, как всегда все очень вкусно и полезно!

Алена
Гость
Алена

Какие классные рецепты, обязательно попробую

Галина
Гость
Галина

Все здорово.Но к сожалению терпеть не могу корицу. За 8 недель употребления у меня будет как минимум псих….Жаль, надо искать другой стимулятор

Adblock detector